清肝养肝的茶有哪些

清肝养肝的茶有菊花茶、金银花茶、蒲公英茶、决明子茶和枸杞茶。需要提醒的是，这些茶品并不能替代医学治疗，若存在肝脏问题，应及时就医。

1.菊花茶

菊花茶具有疏散风热、平抑肝阳等功效，对于肝火旺盛引起的头痛目赤、眼干等症状有一定的缓解作用。适当饮用菊花茶可以起到清肝明目的效果。

长期适量喝菊花茶对身体有好处。

2.金银花茶

金银花茶味甘性寒，归肺、心、胃经，具有疏风散热的功效，适用于痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢等情况。金银花茶能够促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，从而达到养护肝脏的目的。但需注意不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。

3.蒲公英茶

蒲公英茶性寒，入肝、胃二经，能清肝利胆，消痈散结，有助于改善肝郁气滞所致的食欲不振、腹胀等症状。蒲公英茶可辅助降低体内毒素堆积，有利于身体健康。但是脾胃虚寒者应慎用或避免饮用该茶。

4.决明子茶

决明子茶性微寒，入肝经，具有清肝明目、润肠通便的作用，常用于治疗肝肾阴亏导致的眼干涩痒、视物昏花等症状。决明子茶还具有一定的降血压、降血脂的作用，适合高血压以及高血脂患者饮用。但不建议长期大量服用，否则可能会损伤脾胃。

5.枸杞茶

枸杞性平，入肝经肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于缓解因肝肾阴虚所致的眼睛干涩、视力减退等症状。枸杞茶具有滋补肝肾的作用，可以帮助缓解肝肾虚弱引起的身体疲劳。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

上述提及的所有茶均需要适量饮用，不可过多摄入，以免引起腹泻、腹痛等不良反应。此外，日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，也有助于维护肝脏健康。