补钙对牙齿有好处吗

适量补钙对牙齿有益，但不宜过量。

适量补钙能够提高牙釉质的硬度与厚度，增强牙齿抗酸蚀能力，从而降低龋齿的风险。但是过量补钙可能会导致牙结石、牙垢等问题，进而引发口腔疾病，所以需要控制摄入量并在医师指导下进行。

除了补钙外，还可以通过食用含氟食物来帮助预防龋齿，因为氟化物可以促进牙齿矿化。

日常生活中应注意均衡饮食，避免过多摄入糖分高的食品，以减少蛀牙风险。

在考虑补钙的同时，应确保不会引起体内钙含量过高，增加患肾结石和其他健康问题的风险。定期检查并咨询医生是必要的。