儿童缺碘可以通过食用海带、紫菜、裙带菜、加碘盐、鸡蛋等食物来补充。但需要注意的是，食物并不能直接治疗缺碘，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.海带

海带中含有丰富的碘元素，可以为身体补充所需要的碘。适当进食有助于改善儿童缺碘的情况。

海带中还含有膳食纤维、维生素C等营养成分，有利于促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。

2.紫菜

紫菜是一种富含碘的食物，能够满足人体对碘的需求量，从而缓解缺碘的症状。此外，紫菜中的多糖具有抗辐射的作用，可减少电离辐射对人体细胞造成的损伤。

3.裙带菜

裙带菜也属于一种高碘食品，对于存在轻度缺碘症状的孩子而言，适当食用裙带菜也可以起到补碘的效果。裙带菜中还含有多种微量元素以及矿物质，如钙、铁、锌等，这些物质都是维持身体健康所必需的营养素，适量摄入有助于促进生长发育。

4.加碘盐

加碘盐是日常生活中常用的调味品，其中添加了碘化钾或碘酸钾以增加其含碘量。食用加碘盐可以帮助补充每日所需的微量营养素，支持甲状腺功能正常运作，预防甲状腺肿大等问题发生。

5.鸡蛋

鸡蛋中含有一定量的碘元素，因此可以通过吃鸡蛋的方式补充机体所需要的碘元素。而且鸡蛋黄中含有卵磷脂、胆固醇等营养成分，平时适当的吃一些鸡蛋，还可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

针对儿童缺碘的情况，家长应注意调整孩子的饮食结构，保证均衡饮食，避免偏食或挑食。必要时可在医生指导下使用左甲状腺素钠片进行治疗，同时定期监测甲状腺功能，确保孩子健康成长。