孕妇失眠睡不着正常吗

孕妇失眠睡不着是不正常的，但较为常见。

孕期体内激素水平的变化可能导致神经系统兴奋性增高，进而引起失眠。此外，孕妇在怀孕期间可能会面临身体和心理上的不适，如孕吐、乳房胀痛、焦虑等，这些都可能成为失眠的诱因。如果失眠症状持续存在且影响日常生活，建议咨询医生以获得适当的治疗建

议。

若孕妇失眠还伴有头痛、眩晕等症状，则可能是妊娠期高血压综合征导致的睡眠障碍，需及时就医处理。

对于孕妇失眠的问题，应注意避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律的作息时间，并尝试放松技巧如深呼吸或冥想有助于改善睡眠质量。