孕妇能吃鲅鱼吗

孕妇可以适量食用鲅鱼。

鲅鱼是一种常见的海产鱼类，其中含有丰富的优质蛋白以及多种矿物质元素，如铁、锌等，能够为身体提供必要的营养物质，有利于胎儿生长发育。此外，鲅鱼中还含有一种特殊的氨基酸，具有抑制血液凝固的作用，对于预防血栓形成有一定的帮助。但是需要注意的是，由于鲅鱼属于寒性食物，因此在食用时应控制好量，不可过多食用，否则可能会导致肠胃道受到刺激，出现腹痛、腹泻等症状。

如果孕妇对海鲜过敏，则不建议食用鲅鱼，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

孕期饮食需注意均衡多样，避免高脂肪、高糖分食品摄入过多，如油炸食品或甜品，以减少妊娠期糖尿病的风险。同时，孕妇还要定期进行产前检查，监测血压、血糖水平，确保自身与胎儿健康。