俯卧撑引起的颈椎病怎么办

俯卧撑引起的颈椎病可以通过颈椎牵引、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射、颈椎微创手术等方法进行治疗。

1.颈椎牵引

通过使用重力作用于头颈部来缓解压力，通常在物理治疗师指导下进行。适用于因长时间伏案工作导致的颈部疼痛及僵硬。

2.非甾体抗炎药

这类药物如布洛芬、萘普生等可抑制前列腺素合成以减轻炎症和疼痛。适合急性期时缓解局部软组织肿胀和疼痛。但不宜长期服用以免引起胃肠道副作用。

3.肌肉松弛剂

此类药物如氯唑沙宗、乙哌立松能增加肌肉血流供应，并降低肌紧张度。对于改善由于长期不良姿势造成的慢性肌肉紧张具有一定效果。需遵医嘱使用。

4.神经根阻滞注射

在影像学引导下将局麻药和类固醇药物混合物注入特定神经周围，旨在短期缓解压迫所致的放射性痛。主要针对持续存在且难以通过简单康复训练缓解的典型神经根受压症状。须由经验丰富的医师执行。

5.颈椎微创手术

通过小切口在直视下移除突出间盘或稳定不稳节段，纠正结构异常对邻近脊髓和神经根造成二次伤害。当保守管理无效且明确存在明确解剖因素导致功能障碍时考虑选用。术后应严格遵循医嘱进行恢复。

患者应避免过度使用受影响区域，在专业人士监督下逐步恢复活动范围是必要的。同时注意休息，避免长时间保持同一姿势，以减少颈椎负担。