凌晨三四点醒要警惕心跳加速可采取生活方式调整、情绪调节训练、中药调理、针灸疗法、安神药物等治疗措施。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以排除心脏问题。

1.生活方式调整

建立规律的生活作息时间表，并且在睡前适当运动放松身心。此方法适合因生活不规律导致睡眠质量下降的人群。

2.情绪调节训练

通过冥想、深呼吸等技巧来帮助放松心情，减少压力和焦虑。适用于存在心理压力大、情绪不稳定等问题而导致失眠的情况。

3.中药调理

根据体质特点选用具有养心安神功效的中药材如黄连、龙骨等制成汤剂服用。对于心血不足引起的心悸、失眠等症状有一定的缓解作用。

4.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以改善睡眠质量和减轻心脏负担。适用于因长期思虑过度引起的失眠伴有轻微心脏不适症状。

5.安神药物

安神药物可以促进大脑内神经递质平衡，提高睡眠质量，从而减轻心跳加速的症状。适用于因精神紧张等原因导致的失眠伴随轻微心脏不适患者。

此外，建议定期进行体检，特别是心血管系统检查，以便及时发现潜在的问题。若上述措施无效或症状加重，应尽快就医寻求专业指导。