天天刷牙为什么还有牙结石牙垢

天天刷牙还有牙结石牙垢可能是由于牙菌斑积聚、唾液碱度降低、饮食习惯不当、刷牙方式不正确、长期吸烟酗酒等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得专业的口腔护理指导。

1.牙菌斑积聚

牙菌斑是细菌附着在牙齿表面形成的生物膜，如果不及时清理会导致钙化形成牙结石。定期使用含氟牙膏和软毛牙刷进行彻底清洁可以有效预防牙菌斑的形成。

2.唾液碱度降低

唾液碱度降低会影响其杀菌能力，导致口腔内细菌滋生，从而促进牙结石的形成。

调整饮食结构，减少高糖食品摄入，有助于提高唾液碱度。

3.饮食习惯不当

某些食物中的糖分和碳水化合物会在口腔中发酵产生酸性物质，进而腐蚀牙釉质并促进牙结石的形成。均衡饮食，适量摄取富含维生素C和纤维素的食物如新鲜水果蔬菜，可改善口腔环境。

4.刷牙方式不正确

刷牙方式不正确可能导致牙菌斑残留，久而久之会形成牙结石。建议采用巴氏刷牙法，即水平颤动拂刷法，每次刷牙时间不少于3分钟。

5.长期吸烟酗酒

烟草中的尼古丁和焦油以及酒精能够影响口腔卫生，增加牙结石形成的风险。戒烟限酒是关键，可通过替代品帮助缓解戒断症状，如咀嚼无糖口香糖等。

此外，建议定期进行口腔专业清洁，以去除难以清除的牙菌斑和结石。还应避免长时间保持口腔干燥状态，因为这可能加剧唾液碱度下降的问题。