躺瑜伽球上对腰椎好吗

针对腰椎病患者而言，适量地躺在瑜伽球上通常是有好处的。

因为瑜伽球运动能够增强腰部肌肉力量，提高腰椎关节的稳定性和灵活性，从而减少腰椎疼痛的发生。

但是要注意选择合适的球体大小，并且在专业人员指导下进行锻炼，以避免不当操作导致的风险。

如果存在腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病，则不建议直接躺上去，否则可能会加重病情。

需要注意的是，在使用瑜伽球时应控制好力度和时间，以免造成身体损伤。同时还要注意保持正确的姿势，避免过度扭曲或弯曲脊柱。