咖啡能不能减肥

咖啡可以辅助减肥。

咖啡中的咖啡因具有利尿作用，可促进水分排出体外，因此在一定程度上能起到辅助减肥的作用。此外，咖啡还可以抑制食欲，减少食物的摄入量，进而达到控制热量摄入的效果。但是要注意的是，睡前不宜饮用咖啡，以免影响睡眠质量。

除了咖啡因外，咖啡中还含有绿原酸等物质，这些物质能够帮助身体燃烧脂肪，并且提高新陈代谢率。

需要注意的是，喝咖啡并不能完全替代运动或合理饮食来实现减肥目标，而且过量摄入可能导致心悸、失眠等不良反应。建议在专业人士指导下进行科学有效的健康管理。