维生素c和钙可以一起吃吗

维生素C和钙可以一起吃。

维生素C能够促进肠道内钙的吸收，增强身体对钙的利用效率，因此二者同时摄入不会产生相互影响。

但建议适量摄入，以确保均衡饮食。

如果患者存在高尿酸血症或肾结石，则不建议过量食用富含维生素C的食物，以免导致病情加重。因为维生素C具有还原性，在体内代谢过程中会产生草酸，而草酸是尿酸和草酸盐晶体析出的主要诱因之一。

在补充维生素C和钙时，应注意避免过量摄入，以减少可能引起的不良反应。此外，对于特定疾病人群，应咨询医生后再做决定。