吃了芒果会便秘吗

适量食用芒果一般不会引起便秘。

芒果中含有丰富的水分、维生素以及微量元素，并且还具有一定的膳食纤维成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到预防便秘的作用。但不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、恶心等症状。此外，对芒果过敏的人群应避免食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

如果一次性摄入过多或存在胃肠功能紊乱等问题，则可能导致不适症状发生，增加患便秘的风险。

日常生活中要养成良好的饮食习惯，除了可以吃芒果以外，还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，也可以在一定程度上缓解便秘的症状。