膝盖侧面韧带疼怎么办

膝盖侧面韧带疼可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、功能性锻炼、穿戴支具等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节侧韧带损伤引起的轻微肿胀和疼痛。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入受损区域以减轻炎症和缓解疼痛。在医生指导下，患者可在局部麻醉下接受玻璃酸钠、倍他米松等药物的注射。 此方法适合于因侧韧带损伤导致的关节积液或滑膜炎。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，旨在促进血液循环和舒缓肌肉紧张。根据情况选择适宜的方法，在专业人士指导下进行。 对于轻微韧带拉伤或术后康复期的患者，物理疗法有助于加速恢复过程。

4.功能性锻炼

功能性锻炼涉及一系列渐进性的活动范围练习，以增强肌肉力量和稳定性。应在专业人员监督下开展，并逐步增加难度。 这种方法适用于恢复期的患者，目的是提高日常活动能力并预防二次伤害。

5.穿戴支具

穿戴支具有助于稳定膝关节，减少运动时的负担。常见的支具包括弹性绷带、护膝等，需按说明书正确佩戴。 在剧烈运动或需要额外保护的情况下使用，如足球比赛或长跑比赛。

在处理膝盖侧面韧带疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，适当抬高患肢，促进血液回流，有利于消肿止痛。