颈椎间盘突出一般不能自行恢复，需要积极干预以控制病情进展。

颈椎间盘突出主要是因为颈椎老化、外伤等原因导致椎间盘结构改变，使髓核从纤维环中脱出并压迫周围神经根或脊髓。这种病理变化通常是不可逆的，如果不及时治疗，可能会进一步加重病情，甚至引发瘫痪等严重后果。因此，针对颈椎间盘突出的治疗需在专业医生指导下进行，包括药物治疗、物理疗法及必要时的手术治疗。

此外，患者还可伴有肢体麻木、无力等症状，严重者可出现排尿障碍、性功能减退等情况。

对于颈椎间盘突出症的患者，应避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免增加颈部负担，不利于身体健康。