孕妇能不能吃马齿苋

孕妇可以适量食用马齿苋。

马齿苋中含有丰富的维生素A、B族维生素以及钙、磷等多种微量元素，能够为孕期女性提供营养支持，并促进胎儿生长发育。此外，马齿苋还具有一定的抗氧化作用，有助于改善皮肤质量。但是需要注意的是，由于马齿苋性质偏凉，因此建议孕妇在食用时控制量，尤其是脾胃虚寒者更应慎用。

如果孕妇对马齿苋过敏，则不建议食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。

孕妇在食用马齿苋之前，应确保食材新鲜且来源可靠，以减少食品安全风险。同时还要注意观察自身是否有不良反应发生，以便及时处理。