神经衰弱白天晚上睡不着

神经衰弱白天晚上睡不着是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，导致机体活力下降，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。

1、病因：由于精神长期紧张、压力大或情绪突然变化，引起大脑皮质神经细胞受损或生理功能紊乱，从而导致机体出现疲乏、易疲劳、注意力减退、失眠等症状;

2、治疗：日常生活中应保持积极乐观的心态，消除紧张或压力，避免长期处于紧张或压力下，必要时可进行心理疏导。同时可在医生指导下服用抗抑郁药物如氟西汀、舍曲林等，或镇静催眠药物如地西泮、艾司唑仑等进行治疗。此外，还可结合体育治疗、物理治疗等手段，进行综合治疗;

3、日常护理：可通过参加文体活动，如听音乐、散步等，转移注意力，缓解焦虑情绪。同时日常生活中需饮食清淡，避免辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜和水果。睡前可喝热牛奶，用热水泡脚或泡澡等，有助于改善睡眠，缓解神经衰弱白天晚上睡不着的症状;

4、其他注意事项：建议患者日常生活中可适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可增强体质。同时睡前需避免饮用咖啡、绿茶等兴奋性饮料，以免导致大脑过度兴奋，从而加重病情。

若神经衰弱白天晚上睡不着的患者长期失眠，可能会对精神状况产生不良影响，导致精神亢奋、情绪低落等症状，从而影响工作和生活。因此建议患者出现此类情况时，及时就医进行治疗。