孕妇便秘喝什么好通便快点

孕妇便秘可以适量喝燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁、火龙果汁等食物来缓解症状，但食物并不能快速治愈便秘，如果症状持续不改善，建议咨询医生。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善孕期便秘的情况。此外，燕麦还可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，有助于控制体重。

但需注意不宜过量食用，以免引起腹泻。

2.香蕉

香蕉中含有的天然糖分和钾元素可以起到润肠通便的作用，对于缓解孕期便秘有一定的效果。适当吃香蕉还能够补充身体所需的营养物质，增强机体免疫力。但是不建议空腹食用，以免引起血糖波动。

3.酸奶

酸奶中含有一定量的乳酸菌，可以帮助调节肠胃菌群平衡，促进消化吸收功能恢复至正常状态。同时还能提高自身抵抗力水平，减少其他疾病发生概率。但对酸奶过敏者禁用。

4.芹菜汁

芹菜汁含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速食物残渣排出体外。另外，它还有利尿消肿的功效，有利于减轻孕期水肿症状。但应注意避免过量饮用，以免加重肾脏负担。

5.火龙果汁

火龙果是一种低热量、高纤维的水果，其中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。此外，火龙果中的维生素C也有助于促进铁质的吸收，预防贫血的发生。但对火龙果过敏者禁用。

孕期出现便秘时，应调整饮食结构，多摄入粗粮及蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。同时还要保持充足的水分摄入，以促进肠道蠕动。必要时可遵医嘱使用开塞露进行治疗，以达到快速通便的目的。