怀孕能吃白木耳吗

怀孕期间可以适量食用白木耳。

白木耳含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，能够为身体补充所需的营养物质，并且还具有滋阴润燥的作用，适当食用有利于改善孕期皮肤干燥的情况。

此外，白木耳中含有一定的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解孕期便秘的症状。但是需要注意的是，如果对白木耳过敏则不建议食用，以免出现瘙痒、红肿等不良反应。除此之外，在食用时要彻底煮熟，以免引起胃肠不适。

怀孕期间，若孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要控制白木耳的摄入量，因为白木耳含糖分较高。

孕期饮食需注意均衡多样，避免高糖、高脂食物，同时建议定期进行产前检查，监测血糖水平，确保母婴健康。