睡觉起来背部肩胛骨疼什么原因

睡觉起来背部肩胛骨疼可能是睡眠姿势不当、枕头过高、床垫过于柔软、肌纤维组织炎、腰背肌劳损等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张和血液循环不畅，从而引起背部疼痛。

调整睡眠姿势，使用合适的枕头和床垫可以缓解疼痛。

2.枕头过高

枕头过高会使颈部处于过度伸展状态，导致颈部肌肉和韧带受到牵拉，进而引起肩胛骨周围疼痛。选择较低高度且符合人体工程学设计的枕头有助于减轻不适感。

3.床垫过于柔软

床垫过于柔软会导致脊柱无法得到足够的支撑，长时间处于不良睡姿中容易诱发背部疼痛。更换为较硬质材料制成的床垫以提供更好的身体承托力是解决之道。

4.肌纤维组织炎

肌纤维组织炎是由局部着凉、劳累等因素引起的无菌性炎症反应，炎症因子刺激周围的神经组织可表现为肩胛骨处疼痛的情况发生。患者可在医生指导下通过针灸等方式进行治疗。

5.腰背肌劳损

腰背肌劳损是指腰部和背部的肌肉出现慢性损伤，如果睡觉时压迫到了受损的肌肉，就会出现疼痛的症状。针对这种情况，建议患者卧床休息，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛症状。

日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作。若疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，建议及时就医并完善相关影像学检查如X光片、MRI扫描等，以便进一步评估病情。