36岁有轻度脂肪肝

轻度脂肪肝通过饮食调整和适量运动可以得到缓解。

轻度脂肪肝主要是因为肝脏内脂肪堆积过多，此时肝脏功能受损并不严重。通过合理的饮食结构以及适当的体育锻炼，有助于消耗体内多余的热量，进而促进脂肪代谢，有利于减轻肝脏负担，改善脂肪肝的情况。

对于肥胖患者，如果只是轻度脂肪肝，则可以通过控制饮食、适当增加运动来达到减肥的目的，从而减轻脂肪肝的程度。但如果患者的体重指数在正常范围内，且生活方式健康，那么通常不需要特别担心。

针对轻度脂肪肝，建议患者避免高脂食物，如油炸食品和肥肉，并减少酒精摄入。同时，定期体检是必要的，以监测病情进展。