孕期高血压吃什么降压

孕期高血压患者可以适量食用黑木耳、芹菜、香蕉、燕麦和核桃等食物，这些食物有助于控制血压，但并不能替代医生的治疗建议。

1.黑木耳

黑木耳中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，减少钠离子的吸收，进而降低血压。此外，黑木耳还具有补血、润燥等功效。适当进食可以改善贫血症状，同时滋润喉咙及皮肤。

2.芹菜

芹菜富含多种维生素以及矿物质，其中钾元素有助于调节体内钠水平，对控制血压有积极作用。适量摄入可增强血管弹性、预防心血管疾病发生。但不宜过量食用以防加重肾脏负担。

3.香蕉

香蕉中的钾元素有助于排出体内的钠，从而起到辅助降血压的作用。但是需要注意的是，如果孕妇存在腹泻的情况，则不建议吃香蕉，以免导致病情加重。

4.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，其能延缓小肠对钠离子的吸收速度，从而达到辅助降血压的目的。除此之外还可以作为早餐的选择之一，不仅营养丰富且易于消化吸收。

5.核桃

核桃仁含有较多的亚油酸甘油脂，它能在小肠内被分解为较短链脂肪酸，抑制钙盐沉淀，阻止肾小管对钙的重吸收，促使尿中排钙增加，有利于维持正常血压。但需注意的是，由于核桃仁属于坚果类食品，因此对于血脂偏高者而言，应尽量避免过多食用，否则可能会导致病情加重。

孕期高血压患者需要特别关注饮食，以低盐、低脂为主，避免高糖、高脂肪食物如薯片、巧克力等。定期监测血压并保持充足的休息也是必要的。