叶酸可以和维生素c一起吃吗

叶酸可以和维生素C一起吃。

叶酸在体内代谢过程中可能会影响维生素C的吸收和利用，而维生素C具有促进叶酸吸收的作用。因此同时摄入这两种物质时，可增强彼此的效果。

对于缺乏叶酸或维生素C的人群，可以考虑将两者合并使用以改善健康状况。

但应遵循医嘱，避免过量摄入导致不良反应。

如果需要长期服用叶酸或维生素C，建议监测血液中相应成分水平，确保在正常范围内，并定期评估是否有必要调整剂量。