经期吃多了会发胖吗

经期适当进食一般不会发胖，但过度食用高热量食物会导致发胖。

经期时由于体内激素水平的变化，可能会导致食欲增强，如果在此期间不注意控制饮食，暴饮暴食或者摄入了过多高热量的食物，如炸鸡、薯条等，则会导致热量摄入大于热量消耗，进而转化为脂肪堆积在体内，从而引起发胖。因此，在经期也要合理膳食，尽量做到荤素搭配、粗细粮搭配，可以适量多吃一些新鲜蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有利于身体健康。

若经期出现痛经症状，可遵医嘱服用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

经期女性要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于维持正常的内分泌功能，也有利于减轻月经不适的症状。