骨折后期恢复吃什么好的快些

骨折后期恢复可以适量食用牛奶、鸡蛋、牛肉、西蓝花、燕麦等富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进骨折愈合，但食物并无治疗作用。

1.牛奶

牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。摄入足够的钙有助于加速骨折愈合过程。建议每日饮用200-300毫升。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，是骨折患者康复期间的良好营养来源。

增加蛋白质摄入可以帮助身体修复受损组织。可作为早餐或小吃食用。

3.牛肉

牛肉富含氨基酸，能够促进肌肉生长和修复。适量食用牛肉有助于提高体力和促进伤口愈合。可以选择瘦肉部分进行烹饪。

4.西蓝花

西兰花富含维生素C，能增强血管壁弹性，有利于骨折部位的血液循环。适当补充维生素C对骨折患者的恢复有益。可清炒或煮汤食用。

5.燕麦

燕麦中含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况发生。适当的吃一些燕麦还可以为身体提供能量，使机体保持活力状态。可以直接冲泡或者制作成粥类食用。

骨折患者应避免食用高脂肪、高糖食品，以免影响骨折愈合。同时，注意均衡饮食，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，以支持骨折愈合过程。