干活腰痛怎么办缓解疼痛

干活腰痛可以采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、牵引疗法等方法来缓解疼痛。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

非甾体抗炎药适用于轻至中度急性腰痛的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，从而减轻疼痛。常用药物包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。 肌肉松弛剂适合因肌肉紧张引起的慢性腰痛。

3.热敷

热敷能够增加局部血液循环，促进炎症消退，从而缓解疼痛。可用热水袋或暖贴对患处加温。 热敷可用于任何时间点的轻微腰痛。

4.针灸

针灸是中医传统疗法之一，通过刺激穴位来调节气血，达到止痛效果。具体操作由专业医师执行。 针灸适用于反复发作性腰痛或伴有下肢麻木者。

5.牵引疗法

牵引疗法利用外力拉伸脊柱，缓解神经压迫和肌肉紧张带来的不适感。在医疗专业人士指导下使用牵引床或手动牵引设备。 牵引疗法针对椎间盘突出、坐骨神经痛等引起的持续性腰背痛有效。

若经过上述措施处理后症状无明显改善甚至加重，应及时就医以评估是否需要物理治疗或进一步诊断。