腰痛弯不下腰可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、椎间盘微创手术、针灸疗法等方法来缓解。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生等。适用于轻至中度腰痛及急性发作时使用。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，缓解因肌肉紧张引起的腰痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在肌肉紧张导致的腰痛患者有较好的效果。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定的神经周围，暂时性地减轻由神经压迫引起的腰痛。在门诊下进行，常见药物包括利多卡因、曲安奈德等。主要针对因腰椎间盘突出或其他神经根受压所致的剧烈腰痛。

4.椎间盘微创手术

椎间盘微创手术是一种通过小切口直接处理受损椎间盘组织的手术方式，旨在解除对脊髓或神经根的压力。属于有创操作，在全麻或局麻下完成，具体方式根据个体情况而定。适应于经保守治疗无效且确诊为椎间盘突出引起严重腰背部功能障碍者。

5.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。选择特定穴位如肾俞、委中等进行刺针，并配合电针或温针灸以增强疗效。适用于因寒湿侵袭、气血不畅所致之腰痛。

在采取上述措施前应排除骨折、肿瘤等原因引起的腰痛，以免延误病情。建议患者及时就医，以便获得专业的评估和治疗。