维生素c和复合维生素b能长期服用吗

维生素C和复合维生素B不宜长期大量服用。

维生素C主要用于治疗坏血病，复合维生素B用于防治脚气病、糙皮病等。

虽然两种药物都属于水溶性维生素，在体内不会蓄积产生毒性作用，但长期大量摄入可能导致代谢紊乱和其他健康问题。此外，长期依赖外源性营养素可能会掩盖潜在的疾病，延误病情诊断与治疗，因此需要遵医嘱用药。

维生素C和复合维生素B都不建议长期大量服用。因为维生素C和复合维生素B均属于水溶性维生素，若长期过量摄入，超过机体所需，多余的物质会通过尿液排出体外，从而增加肾脏负担。

在使用维生素C和复合维生素B时，应注意可能出现的副作用，如头痛、腹泻等，并定期监测血液中的微量元素含量，避免因长期服用导致的电解质失衡或其他健康问题。