久坐腰疼坐骨神经痛

久坐腰疼坐骨神经痛可采取针灸疗法、推拿疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素注射等治疗措施。

1.针灸疗法

通过刺激穴位来缓解疼痛和炎症，改善血液循环。对于长期久坐引起的腰背酸痛、颈项强直等不适症状有一定的缓解效果。

2.推拿疗法

推拿手法可以放松紧张的肌肉，缓解局部压力，减轻疼痛。适合因长时间静坐导致软组织紧张而引发的腰背部及下肢疼痛。

3.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。适用于急性期的轻至中度疼痛，如关节炎、腰肌劳损等疾病引起的疼痛。

4.肌肉松弛剂

此类药物能降低肌肉张力，增加肌肉的可塑性，有助于缓解肌肉紧张和痉挛。可用于治疗由肌肉紧张引起的腰背部及下肢疼痛。但需注意不宜长期使用。

5.糖皮质激素注射

此方法是将一定剂量的糖皮质激素直接注入患处，以减少局部的炎症反应和水肿。主要针对严重的坐骨神经痛，尤其是由于椎间盘突出所致者。在使用时应注意可能出现的副作用。

建议患者平时要适当运动，比如慢跑、打太极拳等，有利于增强身体素质，也有助于预防上述情况的发生。