感冒嗓子发炎吃什么好得快

感冒嗓子发炎可以食用蜂蜜、梨、柠檬、马蹄、大蒜等食物来缓解症状，但食物并不能直接治疗感冒。

1.蜂蜜

蜂蜜具有抗菌消炎的作用，能够抑制多种细菌及病毒的生长繁殖，从而减轻炎症反应。此外，其还含有一定的抗氧化物质，有助于增强机体免疫力。适量摄入可缓解咽喉部不适症状，促进病情恢复。但需注意避免过量食用以防引起血糖波动。

2.梨

梨中含有丰富的水分以及维生素C、B族维生素等营养成分，可以起到润喉止咳的功效，对于改善感冒引起的喉咙疼痛有较好的效果。适当食用可以为身体补充水分，还可以滋润喉咙，有利于缓解咳嗽的症状。

3.柠檬

柠檬富含维生素C，能增强机体抵抗力，促进感冒恢复；同时具有一定的抑菌作用，有助于控制感染。补充维C可以帮助缩短感冒周期。但胃酸过多者不宜空腹食用。

4.马蹄

马蹄属于寒性食物，具有清热解毒的功效，因此吃马蹄对嗓子发炎有一定的好处。马蹄中含有的粗纤维能够促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，进而减轻肠胃负担。

5.大蒜

大蒜中的硫化物具有抗微生物作用，能够有效抑制多种细菌和真菌的生长，辅助治疗因感冒引起的嗓子发炎。适当进食大蒜可增强机体免疫力，减少病原体入侵机会。但不建议长期大量摄入以避免产生不良影响。

患者平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免加重病情。饮食上还要注意清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，避免辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。