早上喝蜂蜜水不吃早餐可以吗

早上喝蜂蜜水时不宜空腹食用。

空腹饮用蜂蜜水会刺激胃酸分泌过多，长期如此容易诱发胃肠疾病。

此外，如果本身患有高血糖、糖尿病等疾病，则不建议在早上空腹状态下喝蜂蜜水，以免导致血糖波动过大，加重病情。因此，为了身体健康着想，早上喝蜂蜜水时比较好不要空腹食用。

对于正常人群而言，在摄入适量蜂蜜水的同时适当进食一些清淡的食物，如全麦面包或低脂酸奶，也是可以的。

需要注意的是，由于个体差异的存在，有些人可能对蜂蜜过敏，所以在尝试新食物之前比较好先做个小试验，避免不必要的风险。另外还要注意保持均衡饮食，不要过度依赖某一种食物来获取营养。