经常失眠会引起脂肪肝吗

经常失眠可能会增加脂肪肝的风险。

经常失眠会导致机体处于应激状态，体内皮质醇等激素水平升高，这些激素具有促进脂肪分解的作用，但同时也可抑制肝脏合成葡萄糖的能力。当脂肪分解过多时，肝脏无法及时将脂肪转化为能量储存起来，就会导致脂肪在肝脏内积累，形成脂肪肝。

此外，睡眠不足还会影响食欲调节中枢的功能，使人更容易感到饥饿，从而摄入更多的食物，进一步加重脂肪肝的程度。

长期存在压力、焦虑或抑郁也可能导致持续性的高皮质醇血症，进而影响代谢健康。因此，除了失眠外，还需要关注个体的心理状态是否与生活习惯相适应。

对于经常失眠的人群，建议定期体检以监测肝功能，并采取健康的饮食习惯，避免过度饮酒和摄入高脂食物，以减少脂肪肝的发生风险。