备孕可以吃海鲜吗

备孕期间女性通常可以适量食用海鲜。

海鲜含有丰富的优质蛋白及多种微量元素，如锌、硒等，有助于提高精子质量，改善精子活力，进而增加受孕概率。但需注意的是，如果女性存在痛风病史或对海鲜过敏，则应谨慎食用，以减少不适症状发生的风险。

备孕期间女性还应注意避免过度摄入高脂食物，以免引起体重增加，影响孕期血糖控制。

在备孕过程中，双方都要保持均衡饮食，避免暴饮暴食和偏食，并确保规律作息，以利于身体健康和顺利怀孕。