孩子老吐怎么办吃点什么

孩子反复呕吐可以考虑食用苹果、燕麦、香蕉、酸奶、小米粥等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗呕吐症状，若症状持续或加重，应尽快就医。

1.苹果

苹果富含果胶、膳食纤维等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能。适当食用可以缓解腹胀、便秘等症状。

长期存在呕吐症状时，需要避免过量摄入以减少不适感。

2.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，可增加胃肠道运动，促进食物通过消化道，从而减轻呕吐症状。适量食用燕麦有助于改善胃肠环境，但不宜空腹大量食用以防刺激肠胃。

3.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺具有抗恶心作用，能有效缓解呕吐症状。此外，香蕉还能够补充因频繁呕吐而丢失的电解质，维持身体水平衡。

4.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节胃肠道菌群平衡，改善消化吸收功能。适当的摄入酸奶对孩子的健康有益，但如果孩子对牛奶过敏则不建议喝酸奶。

5.小米粥

小米粥是一种温和易消化的食物，不会加重胃部负担，适合在呕吐后食用。小米粥中的碳水化合物可以提供能量，帮助恢复体力。但是注意不要添加过多油盐调味料以免影响恢复效果。

针对儿童反复呕吐的情况，家长应注意调整孩子的饮食结构，避免高脂肪、高纤维食物如炸鸡腿、坚果类食品的摄入，以减轻胃肠负担。同时，应密切观察孩子的病情变化，必要时及时就医进行针对性治疗。