容易落枕是怎么回事

容易落枕可能是睡眠姿势不当、枕头过高、颈部肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致局部血液循环受阻，从而引起颈部肌肉僵硬和疼痛。调整睡眠姿势是缓解症状的一种方法，例如使用合适的枕头支撑颈部，避免长时间保持同一姿势。

2.枕头过高

枕头过高会使颈部处于过度屈曲状态，导致颈部肌肉紧张和疼痛，进而出现落枕的情况。选择较低高度且符合人体工程学设计的枕头有助于改善颈部舒适度，减少落枕的发生率。

3.颈部肌肉劳损

长期低头工作、玩手机等不良生活习惯会导致颈部肌肉持续收缩，形成无菌性炎症，进而诱发落枕。患者可通过热敷、按摩等方式放松颈部肌肉，必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行止痛处理。

4.颈椎病

颈椎病由于颈椎间盘退行性变累及周围的韧带关节囊，刺激压迫脊髓、神经根、血管交感细胞等组织结构会出现颈项部疼痛不适的症状。对于存在此类病症的人群而言，日常生活中应注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。此外，还可以通过针灸、烤电等方式来缓解不适症状。

5.肩周炎

肩周炎是由肩关节周围软组织的慢性炎症引起的疾病，炎症因子刺激周围组织，可能会导致颈部放射性疼痛，从而引发落枕的现象发生。患者可以遵照医生建议采取非甾体抗炎药如吲哚美辛、塞来昔布等药物以减轻炎症反应。

针对易落枕的问题，建议定期进行颈部活动，如旋转头部和做米字操，同时注意保持正确的睡姿和坐姿。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医进行磁共振成像等相关检查，以便及时发现并处理潜在的颈椎病变。