手腕关节扭动会响怎么办

手腕关节扭动会响可以考虑采取中医推拿、关节保护训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护支具等治疗措施。如果症状持续或伴有疼痛，建议及时就医以评估是否需要进一步的影像学检查或物理治疗。

1.中医推拿

通过特定手法对受损区域进行按摩以促进血液循环和舒缓紧张肌群。适用于因软组织损伤引起的局部不适。实施时应由专业人员指导，并根据个体差异调整力度及手法。

2.关节保护训练

针对性地锻炼增强关节周围稳定性、提高灵活性和耐力的运动方案。针对存在轻微关节功能障碍但无严重结构异常的人群。需在医师监督下制定个性化计划并定期评估效果。

3.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而缓解疼痛和肿胀。对于轻度至中度的急性期症状如发热、疼痛等有效。使用前需咨询医生意见，并按说明书规定剂量服用。

4.肌肉松弛剂

此类药物可以降低神经兴奋性，使肌肉处于放松状态，从而减轻肌肉紧张导致的不适感。主要用于缓解肌肉紧张所致的酸痛等症状。须遵医嘱合理用药，并注意观察是否有不良反应发生。

5.关节保护支具

通过外部固定的方式限制关节活动范围，减少由于过度活动造成的伤害风险。主要适用于需要长时间保持一定姿势或者有潜在关节疾病患者。使用时要确保支撑稳定且不过于压迫皮肤。

建议定期进行腕部的功能锻炼，如握拳伸展动作，以增强关节的稳定性。同时，日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重关节负担。