睡懒觉的两大风险

临床并没有睡懒觉的两大风险的说法，睡懒觉可能会导致肥胖、视力下降、伤害肝脏、皮肤变差等风险，建议人群养成良好的作息习惯，如有不适及时就医，以免延误病情。

1、肥胖：如果人群经常熬夜，缺乏休息，会导致自身的新陈代谢减慢，可能会导致摄入的食物无法正常消耗，多余的热量会转化成脂肪堆积在体内，从而引起肥胖。

2、视力下降：如果人群经常熬夜，不注意休息，长期用眼，可能会导致眼睛疲劳，眼部的血液循环会受到影响，长期处于疲劳状态，可能会导致视力下降。

3、伤害肝脏：经常熬夜的人群会处于持续工作的状态，此时休息时间不够，可能会导致自身的肝脏负担加重，长期以往可能会造成肝功能受损。

4、皮肤变差：经常熬夜的人群可能会出现内分泌紊乱的情况，使皮肤吸收营养的能力下降，从而出现皮肤变差的情况，如长痘、皮肤暗沉等。

5、其他风险：如果人群经常熬夜，还可能会导致心脑血管的负担加重，出现动脉粥样硬化等风险，女性可能会出现内分泌失调，从而诱发乳腺增生、脂肪肝等疾病。

建议人群养成良好的作息习惯，避免经常熬夜，保证充足的睡眠时间，还需要注意休息、避免劳累，清淡饮食，多吃蔬菜、水果，如苹果、香蕉、胡萝卜等，避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、胡椒等。