维生素C缺乏常见症状包括( )

维生素C缺乏的常见症状包括倦怠、乏力、易感染、伤口愈合缓慢、毛囊角化，建议及时就医以确定是否为维生素C缺乏并接受适当治疗。

1.倦怠

维生素C是人体必需的抗氧化剂和免疫增强剂。维生素C缺乏导致机体免疫力下降，容易感到疲乏。

这种症状通常表现为持续的身体疲劳感，可能伴有嗜睡和精神萎靡。

2.乏力

维生素C参与多种代谢过程，促进铁的吸收和利用，维持红细胞健康。缺乏维生素C会影响血液的携氧能力，使人感到虚弱无力。乏力的症状可能集中在四肢，但也可能是全身性的感觉。

3.易感染

维生素C有助于身体抵抗细菌和病毒感染。维生素C缺乏可能导致白细胞功能受损，使机体更容易受到病原体侵袭。感染可能会发生在任何部位，但常以反复性呼吸道、消化道感染为主。

4.伤口愈合缓慢

维生素C在胶原合成中起到重要作用，可以促进组织修复和伤口愈合。缺乏维生素C会干扰正常的结缔组织形成，延缓伤口愈合过程。伤口愈合缓慢可能表现为手术切口或其他创伤后长时间不愈合。

5.毛囊角化

维生素C缺乏影响皮肤细胞的新陈代谢，导致角质层增厚和毛囊堵塞。毛囊角化的症状主要出现在手臂、腿部等暴露于阳光下的区域，典型表现为小颗粒状的角质栓。

针对维生素C缺乏引起的症状，建议进行血常规、血生化等检查来评估贫血程度以及电解质平衡。治疗措施主要是补充维生素C，可通过口服维生素C片或食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓等。患者平时应注意均衡饮食，避免偏食，确保摄入足够的维生素C以及其他必要的营养素。