肠炎可以吃的食物和水果

肠炎患者可以适量食用小米粥、燕麦片、香蕉、苹果、葡萄等易消化且富含营养的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗肠炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重肠胃负担。适量食用小米粥可促进肠道功能恢复，改善腹泻症状。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动速度，改善便秘或排便不畅的情况。但不宜过量食用，否则可能会导致腹胀、腹泻等症状。

3.香蕉

香蕉具有一定的润肠通便作用，对于缓解肠炎引起的排便困难有一定的帮助。但是要注意不要空腹食用，以免引起血糖波动。

4.苹果

苹果中含有果胶和膳食纤维，这些物质能够吸附水分并形成凝胶状物质，从而保护胃黏膜不受刺激性食物伤害。但需注意不可过多摄入以防反酸。

5.葡萄

葡萄中含有的酒石酸和柠檬酸等有机酸类物质有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动，进而达到增进食欲、帮助消化之功效。但对葡萄过敏者则不能够进食，防止出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

患者平时要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以减少对肠黏膜的刺激。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。