神经症的常见症状包括焦虑、抑郁、恐惧、强迫思维和失眠，这些症状可能影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.焦虑

焦虑通常由过度担忧未来可能发生的负面事件而引起的大脑皮质功能紊乱。当个体持续面临压力时，会导致交感神经系统激活和肾上腺素等应激激素的释放，进而产生心悸的感觉。焦虑状态下的典型体验是在没有明显外部威胁的情况下感到紧张不安，这种不适感往往集中在身体中部，如胸膛或腹部。

2.抑郁

抑郁情绪可能是由于遗传因素、心理社会因素共同作用导致的神经递质失衡所致。大脑内5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的减少会影响情绪调节中枢的功能，使人感到悲伤、绝望。抑郁症患者常会经历持久的心境低落，这种情感上的沉重感一般表现在全身各个部位，但以胸部最为明显。

3.恐惧

恐惧是一种基本的情绪反应，当人遇到危险或威胁时，大脑杏仁核会触发恐惧信号，使机体处于“战斗或逃跑”的生理状态。恐惧的症状包括心跳加快、呼吸急促以及肌肉紧张，这些生理变化旨在提高身体应对潜在威胁的能力，此时症状可出现在全身任何部位。

4.强迫思维

强迫思维是强迫症的核心表现之一，其发生与生物学、心理学和社会学等多种因素有关。这些因素可能导致大脑内部信息处理异常，形成反复出现且难以控制的思维模式。此类思维可能会干扰日常生活，导致个体有强烈的冲动或想法想要摆脱，但无法控制它们的存在，此时症状主要影响大脑功能区域。

5.失眠

失眠可能源于精神压力、饮食习惯不良等因素诱发的睡眠障碍。失眠状态下，大脑皮层兴奋性增高，影响了正常的睡眠-觉醒节律，从而导致入睡困难或睡眠维持障碍。失眠患者的典型体验为难以入眠或保持睡眠状态，这会导致白天疲劳、注意力不集中等症状，这些症状可能发生在任何时候。

针对上述症状，建议可以进行心理咨询、心理评估等专业评估。治疗措施可能包括认知行为疗法、药物治疗等。对于存在焦虑、抑郁等问题的人群，建议避免摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，有助于改善症状。