跟腱炎的治法和治疗

跟腱炎的治疗可以考虑物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟腱保护措施、矫形鞋垫等方法。

1.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、按摩等手段促进血液循环，缓解肌肉紧张。例如，在急性期可以使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟。此方法适用于轻度到中度的跟腱炎患者，旨在减轻炎症和疼痛。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可减少组织发炎和疼痛。通常口服给药，剂量依医嘱而定。此类药物适合短期缓解跟腱炎引起的轻微至中度不适。

3.糖皮质激素局部注射

在专业医师指导下，将适量的糖皮质激素直接注入受损区域以快速减轻肿胀和疼痛。主要针对严重或顽固性跟腱炎，需谨慎使用以防止副作用发生。

4.跟腱保护措施

跟腱保护措施包括穿戴弹性绷带或护踝来稳定跟腱区域，减少损伤风险。对于任何运动场合都可使用，特别是在高强度活动时。

5.矫形鞋垫

矫形鞋垫调整步态平衡，减轻足部压力，从而缓解跟腱负担。根据个体差异定制。适用于存在足弓塌陷或跟骨移位等问题导致跟腱受压增大的患者。

跟腱炎患者应避免剧烈运动，以免加重症状，不利于病情恢复。建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。