牙石如何预防好呢

预防牙石较好的方法是按时刷牙、清洁牙缝、少吃甜食、定期洁牙等。牙石是由食物残渣、细菌、无机盐等物质沉积钙化后形成的坚硬附着物，沉积在牙齿表面或牙根表面，常牢固附着在龈沟内，可能会导致牙龈炎、牙周炎等疾病。

1、按时刷牙：刷牙能够去除口腔内的食物残渣，还可以按照顺序清洁牙齿的内外侧面，避免其形成牙菌斑，进而形成牙石;

2、清洁牙缝：刷牙不能清除牙齿表面的牙菌斑，但可以通过清洁牙齿的邻面，清洁牙齿邻面间隙，以及牙齿与牙龈之间的缝隙，如使用牙线、间隙刷等。另外，还可以利用洗牙的方式，清除牙齿邻面及牙根面附着的牙石、菌斑、色渍等，预防牙石生成;

3、少吃甜食：若患者喜欢吃甜食，如蛋糕、糖果等，可能会加快牙菌斑的形成，使牙齿出现龋洞，当牙菌斑变成牙石后，刷牙通常无法去除，因此建议少吃甜食;

4、定期洁牙：牙石长期不处理，可能会沉积于牙齿表面，且不易去除，当牙菌斑长期存在，或牙石沉积较多无法去除时，可能会导致牙龈炎、牙周炎等疾病，因此需定期进行洁牙，可以去除牙石，预防牙石生成。

预防牙石的方法较多，可以通过刷牙、牙线、间隙刷等方式，保持口腔清洁，另外，还要进行定期的口腔检查，在刷牙时建议使用软毛牙刷，尽量避免用力过度，以免导致牙齿损伤，此外，还要避免吃过黏、过硬的食物，如年糕等，以免出现牙石沉积。