毛细血管脆弱可以通过生活方式调整、营养支持治疗、维生素补充、植物药膏外敷、激光治疗等方法来改善。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动等方式维持健康体重，有助于提高皮肤弹性。适用于轻度毛细血管脆弱患者，旨在通过非药物手段改善症状。

2.营养支持治疗

提供富含维生素C、E及胶原蛋白等有益于皮肤健康的食品，如新鲜水果和鱼类。

针对存在营养不良或需要全面管理皮肤状况的情况。

3.维生素补充

口服维生素C和K等可增强血管壁强度的维生素以辅助治疗。适合因缺乏某些特定维生素导致的轻微血管脆弱。需监测是否有过敏反应发生。

4.植物药膏外敷

使用含有马齿苋、金银花等具有抗炎功效成分的药膏局部涂抹。对于敏感肌肤有效且安全，能减轻红血丝现象。

5.激光治疗

利用特定波长的激光破坏异常扩张的毛细血管，治疗时间依情况而定。主要针对严重或顽固性毛细血管扩张问题。

在日常生活中，保持充足的睡眠时间和良好的生活习惯也有助于促进皮肤健康。若发现毛细血管脆弱程度加剧或伴有其他不适症状，应及时就医以便获得专业的评估和治疗建议。