盆腔炎两侧疼可以考虑抗生素治疗、非甾体抗炎药、腹腔镜手术、针灸疗法等方法来缓解。如果疼痛加剧或伴有发热、异常阴道分泌物等症状，应尽快就医以获得适当的治疗。

1.抗生素治疗

抗生素治疗通过使用特定的抗生素来杀灭或抑制细菌繁殖，缓解疼痛。适用于由细菌感染引起的盆腔炎。在使用时需遵医嘱选择合适的抗生素种类及剂量，并完成整个疗程以防止耐药性产生。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。适合轻至中度盆腔炎伴随轻微至中度疼痛的情况。长期服用需注意胃黏膜保护。

3.腹腔镜手术

腹腔镜手术是一种微创手术，可以直接观察盆腔内部情况并清除病灶，从而达到根治的目的。对于慢性或复发性的盆腔炎患者效果较好；可考虑作为保守治疗无效后的首选方案。

4.针灸疗法

针灸疗法是利用金属制成的特制针具刺激人体穴位，调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和痉挛状态。对于存在气滞血瘀型盆腔炎伴有下腹部胀满、刺痛感者具有一定的辅助疗效。一般每次治疗30分钟左右即可。

针对盆腔炎导致的双侧疼痛，应避免过度劳累和剧烈运动，以免加重症状。同时保持良好的个人卫生习惯，经期及术后适当休息，促进身体恢复。