一年多月经不调可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、腹腔镜下卵巢打孔术等方法进行治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律运动等方式来缓解症状。适用于轻度月经不调患者，旨在通过非药物手段调节内分泌功能。

2.营养补充

营养补充包括维生素B6、镁等矿物质对促进体内荷尔蒙平衡有益。此方法适合因营养缺乏导致月经紊乱者使用。

3.激素疗法

激素疗法涉及雌激素、孕激素替代或周期性用药以模拟自然月经周期。适应于绝经前后的更年期过渡期及某些生殖系统疾病引起的月经失调。

4.中药调理

中医认为月经不调与气血运行不畅有关，可通过草药如当归、川芎等进行调理。对于因情志不畅、寒湿侵袭等原因所致的月经不调有较好效果。

5.腹腔镜下卵巢打孔术

腹腔镜下卵巢打孔术是微创手术，在直视下对卵泡进行穿刺，有助于恢复排卵功能。此方法针对多囊卵巢综合征等引起长期闭经的情况。术后需注意伤口护理及预防感染。

建议定期进行妇科检查，监测激素水平和子宫内膜厚度，以便及时发现和处理月经不调的问题。若症状持续未得到改善，可考虑进一步接受专业诊治。