月经不调前兆包括月经周期异常、经期持续时间异常、经量变化、经前综合症以及乳头胀痛，若症状持续或加剧，建议及时就医。

1.月经周期异常

月经周期异常可能由内分泌失调导致，如雌激素水平过高或孕酮不足，会引起子宫内膜生长和脱落的变化。正常情况下，女性的月经周期为28天左右。如果出现提前或推迟的情况，可能是由于黄体功能不足或卵巢储备下降引起的。

2.经期持续时间异常

经期持续时间异常通常是指月经来潮的时间超过7天或者少于3天，这可能是由于子宫内膜过薄或过厚造成的。这种症状通常发生在月经期间，表现为出血量多且淋漓不尽。

3.经量变化

经量变化指的是月经期间出血量的增多或减少，这可能与雌激素分泌异常有关。正常情况下，一次月经的出血量应该在50-80毫升之间。若出现过多或过少，都属于不正常现象。

4.经前综合症

经前综合症的发生与体内激素水平波动有关，主要是指在月经来临前的一周到两周时间内，由于身体内部激素失衡所引发的一系列生理和心理反应。典型的临床表现包括乳房胀痛、头痛、腹胀、易怒等，在月经结束后这些症状会自然消失。

5.乳头胀痛

乳头胀痛通常是由于乳腺组织增生所致，当体内雌激素水平发生变化时，会导致乳腺管扩张和充血，从而引起疼痛感。这种疼痛一般集中在乳房中央附近，有时可放射至腋下或肩背部。

针对月经不调的症状，建议患者可以进行妇科超声检查以及内分泌相关检查，以评估子宫内膜情况和激素水平是否正常。治疗措施可能包括药物调节，如口服避孕药或黄体酮类药物。患者平时应注意均衡饮食，避免过度节食减肥，保持规律作息，有助于改善月经不调的症状。