儿童抽动症补哪种镁

儿童抽动症可以适当补充绿叶蔬菜、香蕉、燕麦、南瓜籽、杏仁等富含镁的食物。但食物并不能直接治疗抽动症，若症状持续或加重，应及时就医。

1.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，其中含有丰富的镁元素。镁是体内多种酶类活性的重要辅助因子，对于维持神经系统的正常功能具有重要作用。适当补充镁有助于改善大脑的功能状态，对儿童抽动症有一定的缓解作用。

2.香蕉

香蕉中含有的钾离子能够帮助调节细胞内外的电解质平衡，而镁也是重要的电解质之一，因此吃香蕉可以补充镁。适量摄入可促进肌肉收缩和舒张，从而减轻痉挛症状；但不宜过量以免引起心律失常或其他不良反应。

3.燕麦

燕麦中含有丰富的碳水化合物以及膳食纤维等营养物质，还含有一定量的镁元素。镁元素能参与机体新陈代谢过程中的多种酶促反应，起到一定的抑制中枢神经系统的作用。适当食用后有利于稳定情绪，进而达到辅助治疗的效果。

4.南瓜籽

南瓜籽属于坚果类食品，其含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质以及微量元素如镁等。镁元素对于神经系统有镇静作用，有助于缓解抽动症的症状。适当的进食南瓜籽可以为身体提供能量并促进消化吸收，长期食用还有助于降低胆固醇水平。

5.杏仁

杏仁是一种常见的坚果，富含蛋白质、脂肪、糖分等多种营养成分，同时也含有一定量的镁元素。镁元素能够影响神经递质的合成与代谢，有助于改善注意力缺陷多动障碍患者的认知功能。适当食用杏仁可以满足人体所需的能量需求，但不宜过量以防热量摄入过多导致肥胖等问题。

建议患者平时注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。同时还要定期到医院复查，监测病情的发展情况。