小孩可以适当吃糖，但不能过量。

少量的糖分可以为机体提供一定的热量，有助于维持生命活动所需的基本代谢。但是长期过量摄入会导致血糖波动，进而影响身体健康。

如果孩子存在糖尿病、高血糖等疾病，则不建议食用含糖食物，以免导致病情加重。

家长应注意孩子的饮食均衡，避免过度依赖某种食品或饮料，并定期监测孩子的生长发育指标以及健康状况。