晚上小腿抽筋的患者可以适量食用香蕉。

香蕉中含有的钾元素能够帮助调节体内水分平衡，促进钠排泄，进而减轻水肿、改善血液循环，有利于缓解痉挛状态。

晚上小腿抽筋可能与缺钙有关，此时适当补钙有助于预防抽筋的发生。因此，若确定为缺钙引起的小腿抽筋，则可以通过喝孕妇奶粉来补钙。

对于缺钙引起的抽筋，在补钙的同时还需要注意增加户外活动时间，多晒太阳，以促进皮肤合成维生素D，利于机体对钙质的吸收。