如何改善婚后性冷淡

通常可以通过沟通、改变观念、锻炼身体、心理疏导等方式改善婚后性冷淡的情况。婚后性冷淡一般是指婚后由于心理或生理等原因，导致对性生活的欲望降低，甚至厌恶、拒绝性生活。

1、沟通：如果出现婚后性冷淡的情况，要注意对方的爱抚，找到合适的方式进行沟通，不要压抑对方的欲望，可以通过其他方式，如上床前、找父母陪伴等，增加感情交流;

2、改变观念：出现婚后性冷淡的情况时，要注意改变自身对于性的看法，不要总是认为两人在一起是很美好的，要适当改变自身对于性的认识，不要存在过度羞愧的情况，同时要放松心情，对于改善婚后性冷淡有一定的帮助;

3、锻炼身体：平时可以多进行运动锻炼，如爬山、慢跑等，有助于提高身体素质，同时转移注意力，从而改善婚后性冷淡的情况;

4、心理疏导：出现婚后性冷淡的情况时，可以选择专业的心理疏导，从而改善婚后性冷淡的情况。要注意不要有过大的心理压力，放平心态，多与家人、朋友进行沟通;

5、其他方式：如果婚后性冷淡的情况比较严重，可以到正规医院就诊，在医生的指导下选择药物进行治疗，如盐酸曲唑酮片等，从而改善该现象。

出现婚后性冷淡的情况时，需注意不要给对方造成不好的暗示，同时要放松心态，必要时可以到医院咨询专业的医生。平时可以多培养兴趣爱好，如画画、阅读等，也可以多参加户外活动，有助于缓解婚后性冷淡的情况。