喝水对空腹血糖有影响吗

喝水对空腹血糖通常没有明显的影响。

虽然摄入水分后血液会轻微稀释，但这种影响会被机体的调节机制所抵消。此外，水进入体内后主要被肾来调节，以维持体内的电解质平衡，因此也不会对血糖产生显著影响。

对于存在糖尿病或胰岛功能异常的人群，短时间内大量饮水可能通过利尿作用暂时升高血糖水平。

日常生活中注意合理控制饮食，避免暴饮暴食，并适当增加体育锻炼，有助于降低发生高血糖的风险。